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Santé des enfants

Il est important pour tous les enfants d'avoir une alimentation saine et un mode de vie actif pour rester en bonne santé.

Les parents d’enfants qui ont un appétit capricieux devraient consulter leur médecin de famille pour discuter des meilleures façons de leur fournir un apport adéquat en calories, en vitamines et en minéraux nécessaires à leur croissance. Les adolescents ont tendance à avoir un apport inadéquat en vitamine A et en magnésium. Les apports inadéquats en vitamines B6 et B12, en folate, en zinc, en fer, en magnésium, en phosphore et en vitamine A sont particulièrement problématiques chez les adolescentes âgées de 14 à 18 ans. Ces jeunes devraient consulter leur professionnel de la santé et envisager de prendre une multivitamine en plus de faire 60 minutes d'activité physique quotidiennement.

En outre, les bébés nourris au sein devraient recevoir dès leur naissance un supplément de 400IU de vitamine D. Le besoin de compléments vitaminiques diminue lorsque l’enfant commence à boire du lait de vache, lequel, au Canada, est est enrichi vitamine D. Consultez votre professionnel de la santé au sujet des suppléments de vitamine D pour les bébés nourris au sein. Chez les enfants, de faibles taux de vitamine D peuvent causer le rachitisme, un problème de santé qui se caractérise par un ramollissement des os et des déformations du squelette. Bien que rares, des cas de rachitisme sont encore signalés au Canada. La vitamine D est unique, puisque l’organisme peut en produire lorsque la peau est exposée au soleil tandis que la plupart des vitamines doivent être ingérées. La capacité du corps à produire de la vitamine D est dépend de plusieurs facteurs, dont la latitude, la saison, le moment de la journée, la couverture nuageuse, le smog, le port de vêtements couvrants et l'utilisation d’un produit de protection solaire.

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